Пять «за» и «против» занятий вне спортзала

Человек постоянно сталкивается с проблемой выбора, независимо от того какой сферы жизни это касается. Новый телевизор, йога для беременных или продукты питания — могут быть объектом для взвешивания «за» и «против» ради того, чтобы принять единственно правильный выбор.

Очень часто перед желающим поправить свое драгоценное и подтянуть «здесь и там» встает дилемма: заниматься спортом в спортзале или в домашних условиях. Как бы ни банально это звучало, но единственно правильный ответ на этот вопрос знаете только вы сами.

А чтобы помочь вам найти правильное решение — предлагаю вместе со мной взвесить все «за» и «против». Для наилучшей оценки рекомендую заранее приготовить ручку и листок бумаги, чтобы ставить «плюсик», если вы за тот, или иной аспект и «минус», если вы против. После прочтения статьи мы вместе с вами подведем итог. Вы готовы? Тогда начнем.

Перед вами находится пять основных моментов, на которые необходимо обратить внимание, если вы хотите сделать выбор между занятиями в спортзале и в домашних условиях. Внимательно прочитайте и «за» и «против», примерьте ситуацию на себя, обдумайте ответ, затем ставьте плюс или минус.

1. Сам себе тренер

Вам не нужно будет делать то, что говорит тренер. Вы сами вольны выбирать комплекс занятий, следить за ритмом и интенсивностью тренировок.

Существует риск неправильно выполнять упражнения выбранного вами комплекса, с технической точки зрения. Также существует риск, что вы можете неправильно выбрать степень нагрузки и, в конечном итоге, не получить желаемый результат.

Компромисс: Если необходимость быть самому себе тренером, единственный аспект, который стоит между вами и занятиями спортом в домашних условиях, можно прийти к компромиссу — перед началом занятий проконсультироваться с инструктором по фитнесу. Подписчики Спортоблога могут заполнить анкету, которая находится в  VIP-зале и получить от меня рекомендации в он-лайн режиме.

2. Занятия в гордом одиночестве

Человек, как ни крути, существо социальное и иногда просто банально может не хватать общения. Это касается и домашних тренировок. Есть еще такой момент, когда движения становятся все более четкими и отточенными, хочется кому-то показать свои достижения.

Можно забыть о стеснении, которое мешает полноценно заниматься в большом коллективе. Особенно, если вы приходите в коллектив новичком и повторяя движения за инструктором чувствуете себя «коровой на льду».

Компромисс: Заниматься дома можно с ребенком, подругами, или любимым человеком. Главное, чтобы ваши близкие разделяли ваши спортивные пристрастия. Или, как вариант, можно купить/скачать запись с тренировками, в которых в кадре мелькаем много людей — таким образом у вас будет формироваться ощущение коллектива.

3. Заниматься дома можно не всеми видами спорта

Существует множество видов спорта, которые ни при каких условиях нельзя перенести в родные пенаты. Например, стрельбу, футбол, волейбол (и прочие «болы»), плавание.

Наиболее распространенные и «модные» виды спорта адаптированы под домашние тренировки: выбирай на свой вкус и занимайся.

Компромисс: Выбирайте на свой вкус и занимайтесь дома тем, чем можно заниматься, или отталкивайтесь от вида спорта и выбирайте, в соответствии с этим спортклуб.

4. Сам себе доктор

Если вдруг во время тренировки вам «поплохеет», то вы не будет знать что делать.

Вы можете заниматься в любом удобном режиме ориентируясь на собственное самочувствие. Теоретически, нагрузки низкой и средней эффективности практически никому не противопоказаны.

Компромисс: Перед началом занятий, независимо от того, будете ли заниматься дома проконсультироваться с врачом и узнать какими видами спорта вам можно заниматься и в каком режиме. Кроме этого почитать информацию о наиболее распространенных спортивных травмах (как минимум знать, что такое крепатура) и знать приемы оказания первой доврачебной помощи.

5. Спортсмен и уборщица в одном лице

Занимаясь в спортивном клубе, вам не нужно думать о соблюдении санитарных норм. Проветривание, кондиционирование, уборке помещения и содержание в чистоте спортивного инвентаря целиком и полностью лежит на невидимых (или видимых) уборщиках, чьи услуги уже входят в абонплату за занятия.

Занимаясь дома у вас появится стимул ежедневно следить за чистотой и поддержание в квартире оптимальной температуры. Вы будете совершенно уверены в том, что в душе и на спортивном инвентаре не скапливаются вредные болячки.

Компромисс: Здесь без компромиссов: либо вы доверяете только себе, либо готовы положиться на честность и порядочность обслуживающего персонала спортклуба.

Вот и весь тест. Если вы не стали врать себе, думаю, что вам не составит труда сделать выбор в пользу домашних занятий или спортзала, кстати очень часто можно заниматьсяфитнесом  со скидкой в Галактике или другом клубе, так что экономия — это еще спорный вопрос. А на все возникающие вопросы, я постараюсь вам отвечать в следующих публикациях.

P.S. Если у вас есть какие-то «жалобы и предложения» вы их можете озвучит ьв комментариях или написав мне письмо на juliya@sportoblog.org

Номер статьи: 2314